Hvernig gengur höfundum lág kolvetniskúra að halda auka kílóunum af?

Það hlýtur að vera mjög forvitnilegt að skoða árangur þeirra rithöfunda sem hafa skrifað bækur sem segja að lágkolvetnis mataræði sé gott til að grennast og öðlast góða heilsu.  Ef að þetta fólk er ennþá í lélegu líkamlegu ástandi áratugi eftir að hafa skrifað bók sem segir að fita sé góð og kolvetni séu slæm þá segir það frekar mikið um hvort að þessi aðferð virkar.

Ef einhver er í vandræðum með aukakílóin þá eru ávextir svarið. Við vorum hönnuð til að borða ávexti og við verðum ekki of feit af þeim heldur fáum við alla þá næringu sem við þurfum úr þeim. Ef einhver vill borða bara ávexti ( ég vil en hef ekki náð þeim áfanga ennþá ) þá þarf viðkomandi að átta sig á því að það er hellings mál að ná nægum kaloríum úr ávöxtum og viðkomandi þarf þá að borða mjög mikið af ávöxtum sem innihalda mikið af kolvetnum, ávextir eins og bananar og döðlur.

Hérna er stutt myndband þar sem bornir eru saman höfundar bóka sem mæla með lág kolvetnisfræði.  Borða meiri fitu frá fæðu eins og kjöti, smjöri og þess háttar.  Og þeir bornir saman við höfunda sem mæla með mataræði sem byggist ekki á dýra afurðum, lítið af fitu en mikið af kolvetni.  

Þeir sem virkilega vilja kynna sér þessi mál þá mæli ég með þessari bók hérna: Bókin 80-10-10

„Ég finn til með fólki sem er að berjast við aukakílóin“

Jesaja og það sem gerðist 9/11

Höggbylgjan fór tvisvar um jörðina

Hvernig væri að fækka mávum almennilega?

Ég er mikill dýravinur, hef alveg svakalega gaman af alls konar dýrum. Eitt af því skemmtilegra við það að prófa að búa í Englandi er að sjá fleiri dýr út um allt. Sérstaklega gaman af íkornunum sem koma í garðinn til mín til að sníkja hnetur... sumir myndu segja að ég er að lokka þá til mín með hnetum en hvað með það :)

Það er aðeins eitt dýr sem mér líkar svakalega illa við og það er mávurinn. Mín fyrstu kynni af þessu óarga dýri var fyrir nokkrum árum síðan þegar ég fór á sjó með bróðir mínum. Eftir sirka tíu tíma úti á sjó þá var kominn tími til að fara heim en þá startaði vélin ekki og við vorum fastir þarna úti í alveg tíu tíma í viðbót. Allann þennan tíma voru hundruðir máva í kringum bátinn, öskrandi og skítandi... eftir þá lífsreynslu þá sannfærðist ég að þetta væri óheyrilega leiðinleg dýr og allt of mikið til af þeim.

Seinni lífsreynslan af mávum var í ferð minni til Spánar. Ég klifraði fjall sem var nálægt bænum sem ég leigði hús í. Alla ferðina upp fjallið þá var ég umkringdur mávum sem voru endalaust að ráðast á mig. Sérstaklega man ég eftir einum stórum sem sveif fyrir ofan mig og reyndi að skjóta/skíta á mig; rétt náði að forða mér.  Þetta var að vísu dáldið fyndið, ég skal gefa þessum tiltekna fugli það.  Allt fjallað var umvafið mávum og ef það var eitthvað annað fuglalíf þarna þá held ég að mávurinn var búinn að gera út af við það.

Ég mæli með því að stjórnvöld geri átak í að fækka þessum leiðinda dýrum. Besta leiðin sem ég veit til þess að gera það er að á varptímanum að þá stinga göt á eggin þeirra.  Ef að eggin eru tekin eða eyðilögð þá bara verpir kvikindið aftur.  Ég er sannfærður að við myndum uppskera miklu fjölbreyttara fuglalíf og ekki amalegt að losna við þessa plágu sem mávurinn er.

Mávurinn aðgangsharður á veitingastöðum