Bara að borða banana

Það er mjög áhugavert að ef að fólk breytir mataræðinu og skiptir yfir í grænmeti og ávexti að þá fjúka kílóin af.  Það virðist vera fljótandi þarna úti sú hugmynd að ávextir gerir fólk feitt. Að sykurinn í þeim breytist í fitu eða eitthvað þannig.  Málið er það að líkaminn leikur sér að því að melta ávexti og getur auðveldlega nýtt þá í orku. Maður þarf samt að forðast fitu mikla ávexti og hnetur ef að málið er að grennast.  Ein góð leið er að hama í sig banana, hellings orka í þeim og næringarefni og þeir fita ekki.

Þeir sem eru ávaxtaætur þeir borða alveg óheyrilega mikið af ávöxtum og þeirra aðal vandamál er að borða nógu mikið til að fá nógu mikla orku. Hérna eru nokkur myndbönd sem fjalla um þetta:

Gengur hræðilega illa að léttast