Kannski hjálpar þetta?

Ég er á því að flesta af okkar vandamálum leysast ef við borðum holt og hreyfum okkur, en í mínum augum, að borða holt er að borða aðalega ávexti og grænmeti. Hérna er samt eitthvað sem gæti létt lund einhverra :)

Yfir 10% þjóðarinnar á þunglyndislyfjum

Athugasemdir

[Hildur Þórðardóttir, 13.5.2014 kl. 10:52]

Það má líka lesa bókina Taumhald á tilfinningunum - leið til betra lífs. Þar er fjallað um mikilvægi þess að bæla ekki niður tilfinningar og áföll, heldur leyfa öllum tilfinningum að koma. Tilfinningar eru ekki eitthvað sem við veljum, heldur viðbrögð. Með því að ákveða að einhver viðbrögð (tilfinningar) séu óæskileg, gröfum við þau inni þar sem þau vinda upp á sig og skapa depurð og þunglyndi.