Bestu ráðin þegar kemur að fegurð

Það er virkilega hentugt að hreysti og fegurð virðast fara saman í flestum tilfellum. Aðeins einhver undarleg dæmi um vannæringu í einhverjum öfga tískublöðum eru undantekning á þessari reglu. 

Heilbrigð húð er falleg og til þess að líkaminn geti búið til fallega húð þá þarf hann réttu næringarefnin til þess og ekki vera að glíma við að losa sig við eitthvað drasl sem maður lét ofan í sig.  Það besta til að ná þessu fram eru ávextir og grænmeti og þá aðallega ávextir. Fólk sem telur sig borða slatta af ávöxtum hafa sjaldnast neina hugmynd um hvað alvöru magn er, til dæmis þá eru tíu bananar ekki mikið magn af ávöxtum. Hérna er stutt myndband þar sem ein kona fjallar um hve mikið hún borðar af ávöxtum: http://www.youtube.com/watch?v=ShS2f9dyZ9Y

Annað atriði þegar kemur að fallegu formi þá þarf líkaminn á einhverjum vöðvum að halda því það eru vöðvarnir sem gefa líkamanum form. Eins og myndin hérna til hægri útskýrir nokkuð vel þá þurfa konur ekki að hafa áhyggjur af því að verða einhver vöðvatröll, það gerist ekki nema með gífurlega miklum mat, sterum og endalausum klukkutímum í ræktinni að lyfta þungum lóðum. Hérna er myndband sem fjallar um þetta atriði: http://www.youtube.com/watch?v=wdWrzYFqtPc

 

 

 

 

20 vinsælustu fegrunarráðin