Hollusta og fegurð

Mér finnst fólk merkilegt hvað fólk er til í að leggja á sig til að bæta útlit sitt.  Það virðist samt vera til í að leggja flest allt á sig nema að lifa heilsusamlega.  Þekja húðina andlitsfarða, endalaus kaup á fötum sem það heldur að geri það fallegra, miklar upphæðir í hárgreiðslu og skartgripi. Sumir ganga síðan enn lengra og fara í sársaukafullar líta aðgerðir og jafnvel eitthvað sem er hættulegt eins og láta sprauta í sig botulin. 

Hið magnaða er að hollt fæði og góð hreyfing er lang best þegar kemur að því að líta vel út. Húðin lítur betur út vegna góðrar næringar og líkaminn allur ásamt andlitinu er fallegra án allra auka kílóanna. Síðan ofan á allt saman bætist betri andleg vellíðan með bættri heilsu og þú lifir lengur.  Valið ætti að vera mjög auðvelt en það er ekki hægt að neita því að borða hollt og hreyfa sig er stanslaus barátta og svona "short-cuts" eru mikil freisting fyrir marga.

Fyrir þá sem vilja bæta útlitið og heilsuna þá mæli ég með þessari bók hérna: Ministry of Healing

Einfaldar matar reglur væri að minnka eða jafnvel sleppa: pasta, sykur, brauð og hrísgraun.

Fyrir stráka sem vilja æfa þá mæli ég með þessu prógrami hérna: http://finalphasefatloss20.com/
Fyrir konur sem vilja hreyfa sig mæli ég með þessu hérna: http://www.bodyrock.tv/  ( mæli ekki með að strákar skoði þetta :)

Stórkostleg hætta fylgir botulin-efnum